Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde techniek die de natuurlijke samenhang tussen hartslag, ademhaling en het zenuwstelsel optimaliseert. Door specifieke ademhalingsoefeningen te doen, creëer je een balans in het autonome zenuwstelsel, wat leidt tot een rustiger en regelmatiger hartritme. Dit proces helpt om verkeerde ademhalingspatronen en hyperventilatie te corrigeren. Wanneer je hart in een coherente staat is, ervaar je minder stress, meer mentale helderheid en een verbeterd welzijn. Als hartcoherentiecoach begeleid ik je in het aanleren van deze technieken, zodat je meer controle krijgt over je ademhaling en daarmee over je fysieke en emotionele gezondheid.