Een praktische workshop waarin je ontdekt hoe stress zich vastzet in je lichaam en hoe je via ademhaling en hartcoherentie je zenuwstelsel opnieuw tot rust brengt. Zo leer je niet harder te vechten tegen stress of piekergedachten, maar je lichaam opnieuw de kans te geven om te ontspannen. Van daaruit ontstaat ook meer rust in je hoofd. Je vertrekt met een eenvoudige techniek die je meteen kunt toepassen tijdens je vakantie én in je dagelijkse leven.​

​

Dit is geen ontspanningssessie waarvan het effect de volgende dag verdwenen is.

Wel een interactieve workshop waarin je ontdekt hoe je je lichaam opnieuw uit de stressmodus haalt en een techniek leert die je levenslang kunt gebruiken.

 

Na deze workshop:

​

✓ begrijp je waarom je lichaam soms blijft vasthouden aan stress, ook wanneer je hoofd wíl ontspannen.

✓ weet je hoe je via je ademhaling je zenuwstelsel bewust tot rust brengt.

✓ beschik je over een eenvoudige techniek die helpt om sneller te ontspannen, piekergedachten te verminderen en beter te herstellen.

✓ ervaar je hoe je meer rust, focus en energie kunt creëren, zowel tijdens je vakantie als in je dagelijkse leven.

​​​​​​​​