🌞 De zomertijd, een ideale tijd voor reflectie en groei 🌱
Soms krijg ik wel eens de vraag “Reflectie, hoe doe je dat dan precies? Mijn hoofd staat sowieso al niet stil dus hoe ga ik hier mee aan de slag?”
Hieronder deel ik graag een aantal tips:
🕰️ Neem Tijd voor Jezelf
Zorg dat je de gedachtestroom in je hoofd even op pauze kan zetten. Zoek een rustige plek, en ontspan. Dit kan tijdens een wandeling, in een stille kamer, of zelfs tijdens een ontspannend bad.
🔍 Stel Gerichte Vragen
Hoe voel ik me momenteel op mijn werk?
Wat zijn mijn grootste stressbronnen?
Wat geeft me energie en wat put me uit?
Wanneer heb ik voor het laatst echt werkplezier ervaren?
Wat zijn mijn belangrijkste waarden en hoe worden deze in mijn huidige job weerspiegeld?
📝 Schrijf het op
Het opschrijven van je gedachten helpt om ze te ordenen en beter te begrijpen. Gebruik een dagboek of een notitie-app om je reflecties bij te houden en sta stil bij dankbare momentjes, wat je energie gaf of wat veel van je heeft gevraagd die dag, wat je als stressvol hebt ervaren, …
📊 Ga op zoek naar patronen
Gebruik de tijd voor jezelf om door je notities te gaaan en kijk of je eventueel patronen herkent in je antwoorden. Dit inzicht kan je helpen om gerichte veranderingen aan te brengen.
🗂️ Maak een Actieplan
Bepaal op basis van je reflecties welke stappen je kunt nemen om je werkgeluk en welzijn te verbeteren. Dit kan variëren van kleine aanpassingen in je dagelijkse routine tot grotere veranderingen in je carrièrepad.
🤝 Zoek steun
Deel je inzichten met een loopbaancoach, collega of goede vriendin. Soms kunnen externe perspectieven nieuwe inzichten bieden en je helpen bij het maken en uitvoeren van je actieplan.
🔄 Blijf Reflecteren
De zomermaanden zijn een mooi moment om met reflectie te starten maar maak er een regelmatig onderdeel van je routine van. Regelmatige check-ins met jezelf helpen om je voortgang te monitoren en bij te sturen waar nodig.
Veel plezier met je reflectiemomenten en de tijd met jezelf! Ontdek hoe je zelfs al kleine aanpassingen kunt maken om je werkplezier, energie en welzijn te vergroten. 🌟
Ben je op zoek naar ondersteuning, neem dan zeker contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Comments