Ik kwam het volgende kort artikel tegen in het recentste 'Psychologies' magazine en wil het graag met jullie delen omdat niks doen in de maatschappij waar we vandaag in leven iets heel moeilijk blijkt te zijn. Hebben we niet altijd een lange to-do lijst af te werken, nog wat emailtjes te lezen of onze facebook status up te daten, de kinderen van hot naar her te brengen of ervoor te zorgen dat ons sociaal level op peil blijft. Altijd zoveel belangrijkere dingen te doen dan gewoon even tijd nemen voor jezelf en eens helemaal niks te doen. Hebben jullie het daar ook zo moeilijk mee?
"De zomer is in aantocht en dat zou wel eens het uitgelezen moment kunnen zijn om je te trainen in het niksen. Aan niksen blijken namelijk nogal wat voordelen verbonden te zijn. Onderzoek van Sandi Mann, psychologe aan de University of Central Lancashire, wijst uit dat ons brein op zoek gaat naar eigen stimulansen van zodra we niks doen: we beginnen te dagdromen. En dagdromen verhoogt onze creativiteit en ons probleemoplossende vermogen. Geheel contra-inituïtief maakt niksen ons dus eigenlijk productiever. Maar helemaal niks doen in tijden waarin druk-druk-druk als de heilige graal wordt beschouwd, kan wel eens weerstand oproepen. Vandaar dat je jezelf best wat traint in het niksen, net zoals je dat doet met meditatie. Om te beginnen moet je het claimen. Als iemand je tijdens een pauze vraagt wat je aan het doen bent, antwoord dan simpelweg: 'Niets'. Alleen zo weersta je de bezigheidscultuur. Niksen, moet je maar deken, is geen vorm van luiheid maar een belangrijke levenskunst. Als je die eenmaal onder de knie hebt, ben je na de zomer misschien zelfs klaar om momentjes van niksen in te bouwen in je werkweek en zo een burn-out te voorkomen!"
